Khi bước ra khỏi bồn tăm hoặc đi tắm, em hãy chú ý đến vết chân ướt của mình. Nếu vết chân hình quả thận thì chân của em bình thường. Nếu như vất chân có hình dạng cả bàn chân đầy đủ thì em có đôi chân phẳng.

Bàn chân là một cái giá hình tam giác, bởi vì nó dực vào đất ở ba điểm. Một điểm là gót chân ở phía sau, còn hau điểm kia là hai chỗ lồi ở hai bên phía trước, bàn chân hình thành một cái cung uốn cong trên ba điểm. Chiếc cung này không cứng hoàn toàn mà giàu tính đàn hồi. Đó là do xương, sụn, dây chằng, cơ bắp trên bàn chân kết hợp với nhau một cách đặc biệt tạo thành.

Trên thực tế, nếu nhìn theo quan điểm "kỹ thuật công trình" thì kết cấu hình cung đàn hồi là hình thức kết cấu tối ưu để đỡ vật nặng. Trong khe trống của dưới cung bàn chân đầy những mỡ. Trong lớp mỡ có mạch máu, dây thần kinh, dây chằng…khi ta bước đi chúng không bị chèn ép.

Trong quá khứ, con người đi chân đất, e rằng bàn chân của họ chẳng xảy ra vấn đề gì. Nguyên nhân là do mặt đất gồ ghề làm cho chân cứ mỗi bước lại thay đổi vị trí. Như vậy thì cả bàn chân (bao gồm cơ bắp và dây chằng cung bàn chân ở trong) luôn luôn hoạt động. Điều này khiến tất cả  các bộ phận của bàn chân đều được rèn luyện đầy đủ.

Ngày nay, khi chúng ta đi trên đường phố bằng phẳng hoặc nền nhà chắc chắn, trên bàn chân chỉ có mấy điểm là luôn bị kích thích. Do đó bàn chân cũng phải thích ứng với những kích thích kiểu này. Sự thực thì chân ở trạng thái được gọi là "sự căng thẳng có tính chất co giật". Trạng thái co giật của bàn chân này lan sang đến hàng loạt quá trình hấp thu dinh dưỡng và quá trình rèn luyện của các bộ phận ở trong bàn chân. Một số tổ chức tuần hoàn máu kém sẽ bị mệt mỏi, thiếu máu và trở nên yếu ớt. Cung bàn chân sẽ không thể nâng trọng lượng của thân thể được nữa, bị xẹp xuống. Kết quả là chân phẳng.

Tuy nhiên có một số người chân phẳng bẩm sinh, vừa sinh ra thì tổ chức trong bàn chân đã yếu ngay, cung bàn chân đã không khoẻ!