Ta dùng đến cơ bắp khi cần di chuyển thân thể. Với mỗi một khúc xương có thể chuyển động được, đều có những sợi cơ để chuyển động xương. Cơ bắp bám chặt lên xương. Cơ bắp có thể co lại, tức là tự nó có thể biến thành to hơn, ngắn hơn, qua đó kéo xương, làm xương chuyển động.

Khi cơ bắp co lại, bên trong nó sinh ra chất axit lactic - loại chất giống như chất độc mệt mỏi – nó là nguyên nhân chính làm cho cơ bắp cảm thấy mệt mỏi. Thí dụ, khi trong xơ bắp không có axit lactic nữa thì cơ bắp lại có thể phục hồi khả năng làm việc. Trong quá trình làm việc, lao động hàng ngày, ta phải dùng đến cơ bắp, và axit lactic để "đầu độc" cơ bắp của ta. Kết quả làm ta thấy "mệt mỏi".

Trong cơ thể còn có những chất khác làm ta cảm thấy mệt mỏi, những chất này gọi chung là "độc tố mệt mỏi", chúng sinh trong cơ thể khi ta làm các hoạt động về cơ bắp. máu đem những độc tố đó đi đến tất cả các nơi trên toàn thân, cho nên chẳng những cơ bắp cảm thấy mệt mỏi mà toàn thân, nhất61t là đại não, đều cảm thấy mệt mỏi.

Người ta đã làm một thí nghiệm thú vị để chứng minh rằng axit lactic và các độc tố mệt mỏi đều có kiên quan tới sự mệt mỏi. Họ cho một con chó làm việc liên tục không nghỉ cho tới khi nó sức cùng lực kiệt, gục xuống ngủ. Lúc đó, lấy máu của nó đem truyền cho một con chó khoẻ mạnh đầy sức sống khác, lập tức con chó đang khoẻ trở nên mệt mỏi rã rời, chưa truyền máu xong đã lăn ra ngủ! Ngược lại , nếu lấy máu từ một chú chó khoẻ mạnh tỉnh táo, đem truyền cho một chú chó khác đang ngủ li bì vì mệt, thì chú chó này sẽ lập tức tỉnh như sáo.

Tại sao cơ thể xuất hiện sự mệt mỏi? Đó là vì các tế bào cơ thể cần được nghỉ ngơi. Khi thấy mệt mà ta nghỉ ngơi thì các tổn thương của tế bào được khắc phục, đại não cũng được nạp đầy năng lương, các khớp chân khớp tay lại được bôi trơnv.v…

Những người đang chơi thể thao bỗng xuất hiện biểu hiện như muốn ngất xỉu, cảm thấy toàn thân rã rời, thở không ra hơi. đây là hiện tượng choáng. Trên thực tế, choáng rất giống một dạng tê liệt. Nguyên nhân của choáng hiện còn chưa rõ, nhưng có thể đó là do trong cơ thể sinh ra quá nhiều axit lactic và các độc tố khác