Một số bạn thường “đau khổ” vì “chiều cao” của mình không chịu nhích thêm lên. Đừng lo, bạn ạ! Chiều cao con người vẫn còn tăng trưởng cho đến 25. Và ngay cả sau tuổi này vẫn có thể dùng phương pháp thể dục để kích động sự tăng gân cổ, dãn xương sống và xương chân để cao thêm. Áp dụng phương pháp này kèm theo chế độ ăn uống hợp lý (sinh tố A, Được, viên dầu cá cùng với thực phẩm có nhiều chất Calci) ta có thể cao thêm được từ 5 đến 10 phân.

Nếu có phương tiện, ta dùng dụng cụ mang tên “Super Stalto” chuyên dùng cho môn thể dục tập cao. Nhưng đơn giản và tiện lợi nhất là tự đóng một cây đinh (nơi thuận tiện) cao ngoài tầm với những 2cm. Đứng tha73ng và hai tay lần lượt vươn đến cây đinh cho đến khi nào ta chạm được. Lại đóng cây đinh nhích lên 2cm, và cứ thế với sự kiên nhẫn. Bạn có thể đạt được 5 lần dời đinh lên cao!