Các cơ thật ra hoạt động theo từng đôi. Một cơ chỉ có thể kéo về một hướng, vì vậy nó cần một cơ khác kéo về hướng ngược lại nhằm mục đích trả xương trở về vị trí ban đầu.

Khi bạn nhấc cẳng tay, cơ hai đầu co lại để nâng xương. Khi bạn duỗi cánh tay, cơ ba đầu kéo nó trở lại và cơ hai đầu thư giãn. Hoạt động như vậy cũng diễn ra ở nhân, khi bạn bước hoặc chạy, hoặc cử động các ngón tay và ngón chân.

Dữ kiện

Sự chuyển là toàn bộ các thay đổi vật lý và hoá học xảy ra trong cơ thể để nó tiếp tục tăng trưởng và hoạt động. Chuyển hoá bao gồm sự phân hoá các thành hữu cơ của thức ăn đưa vào cơ thể cùng với việc phóng thích năng lượng cho các tiến trình khác.

Tiến độ chuyển hoá gia tăng cùng với sự luyện tập mạnh mẽ, nghĩa là cơ thể sử dụng năng lượng do thức ăn tạo ra hữu hiệu hơn nhiều