Theo điều tra ở Mỹ thì có tới 37% số dân muốn làm cho bụng nhỏ bớt đi, trong số này có tới 47% là nữ. Muốn bụng nhỏ đi phải làm tiêu bớt đi lượng mỡ dư thừa ở bụng. Không nên dùng các loại thuốc có nguồn gốc từ tuyến giáp, thuốc lợi niệu, thuốc tẩy (thuốc xổ). Các loại thuốc này có thể cho hiệu quả nhanh nhưng có hại cho sức khoẻ. Chỉ có hai cách là khống chế một chế độ ăn thích hợp, hai là tập các động tác về bụng. Bạn nên kiêng thức ăn ngọt, giảm chất bột và sữa, ăn nhiều rau, hoa quả, thịt nạc, cá, trứng, uống nhiều nước. Về tập luyện vì bạn ở nhà VH – TDTT cho nên chắc rõ các bài tập về bụng, nên đi bộ hoặc đi xe, nếu có điều kiện nên tập bơi lội. Nếu nghi ngờ về gan, lách thì phải tới bệnh viện kiểm tra