Calci là thành phần quan trọng tạo nên xương và răng cho thai nhi, nó còn điều tiết tính kích thích của thần kinh bắp. Calci tham gia vào quá trình đông máu, lại là thuốc kích hoạt  nhiều loại dung môi trong cơ thể. Phụ nữ trong khi mang thai thì cần tăng lượng calci, quá trình calci hóa xương và răng của thai nhi trong thời kỳ này tăng nhanh, nếu quá trình cung cấp calci không đủ, thì calci trong xương của cơ thể người mẹ sẽ được dùng để thỏa mãn nhu cầu của thai nhi một cách bị động. Theo một số tài liệu nghiên cứu y học gần đây cho thấy, việc phát sinh hội chứng cao huyết áp trong thời kỳ mang thai có liên quan đến việc thiếu calci. Do đó, thai phụ nên tăng cường lượng hấp thụ calci trong thức ăn.

Hội dinh dưỡng học Trung Quốc đưa ra lượng cung cấp calci trong thức ăn đối với thai phụ như: giữa thời kỳ mang thai thì mỗi ngày dùng 1000mg, giai đoạn sau của thời kỳ mang thai thì mỗi ngày dùng 1500mg. Có rất nhiều thức ăn chứa nhiều calci, nhưng trong đó tốt nhất là sữa bò và những chế phẩm từ sữa. Uống một bao sữa tươi (225ml) có thể hấp thu được 300mg calci, mặt khác sữa tươi còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và sử dụng tốt. Các loại sản phẩm hải sản, như tôm khô tép moi, rong biển cải tím….cùng với mộc nhĩ đen, đậu nành và các chế phẩm từ đậu, tương, mè có hàm lượng calci khá cao. Rau cải xanh, như cải trắng, rau hồi hương, rau muống…cũng là nguồn cung cấp calci trong thức ăn hàng ngày. Nhưng phải chú ý một số rau như rau chân vịt, rau dền…có chứa acid oxalic, có thể kết hợp với calci trong ruột thành muối calci không tan, giảm bớt quá trình hấp thu calci