Thai phụ từ ngày bắt đầu mang thai mang trọng trách gìn giữ 1 sinh mạng mới bắt đầu hình thành. Cùng với sự lớn dần từng ngày của thai nhi, thì bụng của thai phụ cũng dần phình to ra. Cột sống lồi về phía trước, đi đứng rất bất tiện, không thích hợp làm những động tác mạnh. Phụ nữ mang thai nên chọn những hoạt động mềm dịu, tản bộ là 1 trong những hoạt động tốt nhất trong thời kì mang thai, có lợi cho sức khỏe của người mẹ và thai nhi