| Sữa không đủ là vấn đề mà các bà mẹ quan tâm nhất. Vì vậy, điều quan trọng là phải chú ý đến cách cho bú, cho bú đúng giờ để cho sữa được hút hết, đồng thời điều tiết chế độ ăn uống hợp lý cho người mẹ. Có thể chọn những phương pháp dưới đây để kích thích cơ thể người mẹ bài tiết sữa:
(1) Nhân đậu phộng hầm giò heo: Rửa sạch hai cái giò heo, thêm gia vị và nước, hầm cho đến khi mềm khoảng 80%, thêm vào 100 – 200g đậu phộng, rồi tiếp tục hầm nhừ thì có thể dùng.
(2) Thông thảo giò heo: Hai hay một cái giò heo, sau khi rửa sạch thì thêm gia vị và nước, nấu cho đến khi sắp chín mềm thì thêm vào 2 – 6g thông thảo. Nấu chung cho đến khi giò heo mềm, thì có thể ăn thịt, uống canh.
(3) Canh thông sữa: Hai cái giò heo, rửa sạch thêm gia vị và nước, nấu mềm vớt ra. Sau đó thêm vào canh giò heo 9g bào sơn giáp, 9g đương quy, 9g thông thảo, 9g vương bất lưu hành. Sắc bỏ bã, uống nước canh, giò heo ăn không. Hay chỉ dùng bào sơn dược và vương bất lưu hành cũng được.
(4) Canh cá trích: Một con cá trích sống (300 - 400) rửa sạch, thêm gia vị và nước nấu cho đến khi canh cá có màu trắng sữa, cho vào cải trắng, rau thơm, cà rốt… với lượng thích hợp, nấu thêm vài phút thì có thể dùng.
(5) Gà chân đen hầm: 100g thịt gà chân đen, rửa sạch cắt nhỏ thêm gia vị trộn đều, cho vào nồi. Phía dưới cho thêm 15 g đảng sâm, 25g hoàng cầm, 15g cẩu kỷ tử, chưng chín thì dùng.
(6) Gà mái hầm sơn dược: Một con gà mái rửa sạch, cho vào bụng gà 30g hoàng cầm, 15g đảng sâm, 15g sơn dược, 15g táo đỏ và 50g rượu vàng và những gia vị khác. Chưng chín thì có thể dùng được |
