Đăng nhập  
KHOA HỌC Y DƯỢC
-   Hỏi đáp về các căn bệnh
-   Thuốc nam
-   Thuốc bắc
-   Thuốc tây
-   Y học Việt Nam
-   Y học Thế giới
-   Ngừa và điều trị bệnh
-   Chăm sóc sức khoẻ
-   Hỏi đáp về giới tính
-   Nuôi dạy trẻ
-   Cấu tạo con người
HỎI ĐÁP VỀ PHÁP LUẬT
KHOA HỌC KỸ THUẬT
KHOA HỌC NÔNG NGHIỆP
KỸ THUẬT NUÔI CÁC LOÀI GIA SÚC KHÁC
 
KHOA HỌC Y DƯỢC : Chăm sóc sức khoẻ
Nhai thế nào là đúng?

Có người có thể cho răng cần gì phải chú ý vấn đề này, vì ăn là bản năng của con người, vừa sinh ra  đã có, cứ việc nhai có gì là đúng hay không đúng. Nhưng chúng ta cũng phải biết rằng chỉ khi nắm vững phương pháp nhai khoa học mới có thể bảo vệ sức khoẻ của răng và thân thể.

Khi ăn nên nhai kỹ nuốt chậm. Chỉ có nhai kỹ mới có thể thúc đẩy lượng nước bọt tiết ra đầy đủ và làm cho dịch dạ dày tiết ra nhiều lên do phản xạ, điều này rất có lợi cho việc nuốt và tiêu hóa thức ăn. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng: nước bọt còn có tác dụng giải độc và phòng bệnh ung thư. Thực nghiệm chứng minh rằng: khi mỗi miếng cơm nhai trong 30 giây trở lên thì chức năng giải độc, phòng ung thư của nước bọt là mạnh nhất. Đồng thời, lượng nước bọt tiết ra nhiều cũng có lợi cho tác dụng tự làm sạch của răng, hạn chế sự hình thành của nấm, có tác dụng quan trọng với việc phòng ngừa sâu răng. Nhai có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của các tổ chức xung quanh răng, sinh ra kích thích sinh lý đối với lợi, tăng thêm sức khỏe cho tổ chức xung quanh răng. Động tác nhai còn có thể thúc đẩy sự phát triển bình thường mới có thể phòng tránh khớp răng bị dị dạng, điều này rất quan trọng đối với thanh thiếu niên.

Khi nhai phải sử dụng cả hai bên răng, tránh chỉ nhai một bên. Nhai một bên răng có thể tạo ra sự mài mòn quá độ của men răng, lâu dần sẽ làm răng quá sắc; bên răng không dùng do thiếu các kích thích sinh lý và tác dụng tự làm sạch của động tác nhai, sẽ dẫn đến tích tồn cao răng, có nấm ở các tổ chức xung quanh răng, dễ gây ra sâu răng và các bệnh xung quanh răng, nhai một bên có thể dẫn đến đau khớp xương hàm dưới thái dương, làm khớp xương phát ra tiếng, khó mở miệng và đau. Chỉ nhai một bên còn có thể làm cơ nhai một bên quá phát triển, làm 2 bên má không đối xứng, ảnh hưởng đến dung mạo

Nguồn: Thư viện điện tử
Hệ thống Cơ sở dữ liệu Khoa học và công nghệ
Bản quyền thuộc Sở Khoa học và Công nghệ Ninh Bình