Không có bằng chứng trực tiếp nào về chuyện này, nhưng vitamin E thì hiển nhiên có tác dụng giúp tế bào não mạnh khỏe, và muốn có một trí nhớ tốt thì có lẽ cũng cần phải có một bộ não lành mạnh, làm việc tốt. Nếu dùng vitamin E đều đặn, thì cũng sẽ rất hợp lý khi giả thiết rằng việc đó có thể giúp cho trí nhớ tốt.

Thêm vào đó, chức năng của não về mặt tự nhiên là dễ thoái hóa theo tuổi tác, mà vitamin E thì lại làm chậm lại quá trình lão hóa. Trong một thí nghiệm trên chuột, người ta dùng một liều vitamin E tương đương với liều ở người, là 400 IU mỗi ngày, thì thấy kéo dài đời sống của các tế bào nhờ ngăn chặn sự hủy hoại của các gốc tự do đối với một dòng tế bào chủ chốt, gọi là dòng band – 3 protein. Theo nghiên cứu này, có một số loại tế bào được vitamin E bảo vệ nhiều nhất, và có lẽ đó là những tế bào làm nhiệm vụ nghĩ ngợi và ghi nhớ.

Dùng vitamin E là một chiến lược tốt, dài lâu để hỗ trợ cho não được mạnh khỏe, và giữ cho bạn được minh mẫn đầu óc. Nếu trí nhớ của bạn đã ít nhiều suy giảm, và bạn thực sự muốn cải thiện nó, bạn hãy thử dùng acetyl-L-car-nitine và phosphatydyl serine (là những chất mà người ta cho rằng củng cố được trí nhớ), kèm với vitamin E.

Tuy nhiên, trước khi dùng thuốc, bạn phải hỏi ý kiến và xin bác sĩ cho những chỉ dẫn cụ thể.

Vitamin của đời sống lứa đôi.

Vào những năm 20, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy rằng vitamin E rất cần thiết cho sự sinh sản của chuột, và từ đó người ta coi vitamin này như là một loại sinh tố của tình dục.

Mặc dù vitamin E không phải là thuốc kích dục, nhưng chính nó lại rất có ích trong việc giải quyết một số rắc rối về mặt sinh dục, từ bất lực cho đến vô sinh ở nam, từ đau ngực, khó chịu tiền mãn kinh ở nữ.

Trong chương này, chúng ta sẽ điểm qua những điều mà con người đã nhận đúng hoặc đã hiểu sai về vai trò của vitamin E trong tình dục