Vitamin E có vẻ khá có lợi cho một số (chứ không phải tất cả) phụ nữ phải chịu đựng hội chứng tiền mãn kinh.

Hầu hết các nghiên cứu về vitamin E và hội chứng tiền mãn kinh đều chỉ tập trung trước nhất đến triệu chứng đau căng ngực, nhưng ít nhất đã có một nghiên cứu cho rằng vitamin E cũng có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng tiền mãn kinh khác, thí dụ căng thẳng thần kinh, mất ngủ, đau đầu, mệt mỏi, trầm cảm.

Cho dù chưa rõ có phải tự thân vitamin E làm giảm được các căng thẳng của thời kỳ tiền mãn kinh không, thì bạn cũng nên dùng thêm vitamin E như một loại thuốc để ngăn ngừa tác nhân giết người hay tấn công phụ nữ nhất, đó là bệnh tim mạch.

Cách tốt nhất để khống chế các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh là: dùng vitamin E, kèm thêm các vitamin B khác, dùng kẽm, magnesium. Tránh dùng đường (dưới tất cả các dạng)