Dùng vitamin E bổ sung sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ bệnh tim mạch, giúp hệ miễn dịch của bạn làm việc tốt hơn, và làm giảm nguy cơ mắc bệnh quên Alzheimer.

Tuy nhiên, vitamin E không phải là một viên thuốc thần kỳ có thể chữa bá bệnh. Bạn không thể đơn giản dùng một viên thuốc và ngồi đó chờ đợi một sức khỏe cường tráng đến với mình. Bạn phải ăn một chế độ ăn đầy đủ chất, nhiều trái cây và nhiều rau, tập thể thao (vừa phải thôi, nhưng ít nhất cũng đi bộ vài lần trong tuần), tránh căng thẳng tâm lý. Dùng vitamin E bổ sung, cùng với các chất chống ôxy hóa khác, bên cạnh những điều vừa nêu, mới có thể đưa đến cho bạn một sức khỏe mỹ mãn; giúp bạn có một đời sống dài, có ích, và tươi đẹp.

Kết luận.

Vitamin E là chất chống ôxy hóa chính, bảo vệ mọi tế bào khỏi hư hại, do đó nó là một trong những nguồn dinh dưỡng bổ sung quan trọng nhất mà bạn nên dùng, nhằm giữ cho cả cơ thể khỏe mạnh cũng như để bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.

Như bạn đã biết, vitamin E giúp chống lại những bệnh giết người hàng đầu, thí dụ như bệnh tim, ung thư, và bệnh mất trí nhớ Alzheimer. Nó củng cố hệ miễn dịch, gia tăng sức đề kháng của cơ thể, chống lại những bệnh khác như cúm hoặc các nhiễm trùng vặt.

Vitamin E còn làm chậm lại quá trình lão hóa, làm chậm khởi phát các bệnh như cườm, làm chậm xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài ra, vitamin E còn làm mau lành các vết thương, vết bỏng, làm giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh.

Nếu trước khi đọc cuốn sách này, bạn không quan tâm lắm đến vitamin E, thì khi đọc cuốn sách này rồi, hẳn bạn sẽ phải ngạc nhiên khi thấy được vai trò bảo vệ sức khỏe cực kỳ to lớn của vitamin E.