Đi tập về mệt, thấy đói bụng, nhiều người lập tức ngồi vào bàn ăn ngay, cho đó là điều bình thường. Nhưng các bác sĩ khuyên rằng: sau khi vận động, nhất là vận động mạnh, không nên vội ăn ngay. Vì sao lại như vậy?

Khi vận động mạnh, trung tâm quản lý hoạt động cơ bắp sẽ ở trong trạng thái hưng phấn cao đô. Vì vậy, hệ thống thần kinh giao cảm chuyên quản lý hoạt động của các bô phận nội tạng sẽ ức chế hoạt động của hệ thần kinh tiêu hóa. Đồng thời, khi cơ thể vận động, lượng máu sẽ tập trung để cung cấp cho các bộ phận đang hoạt động, do đó lượng máu cung cấp cho các bộ phận tiêu hóa sẽ bị giảm sút. Do vậy, nhu động ruột sẽ bị yếu đi, các loại dịch vị tiêu hóa cũng giảm nhiều. Phải sau một thời gian nhất định ngừng vận động thì cơ thể mới trở lại bình thường, ổn định ban đầu. Nếu vội ăn ngay sau khi vận động mạnh,thì vô hình chung, bạn đã làm tăng gánh nặng không cần thiết cho dạ dày. Lâu dần dễ gây ra các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa