Không những làm mất ngủ của người nằm gần (vợ bạn có thể rất khó chịu) mà còn có thể làm hỏng hết bộ răng đấy. Người nghiến răng thường ngủ không sâu, thần kinh vỏ não chưa ức chế triệt để. Bạn nên tìm ra các nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ sâu để tự nghĩ ra cách khắc phục. Ở nước ngoài người ta có bán các hàm răng giả để đeo vào trước khi ngủ, khi đó có nghiến răng cũng ít tiếng động và tránh được việc làm hại răng