Bệnh viêm quanh khớp vai sau thời kỳ cấp tính và thới kỳ mãn tính, nếu áp dụng biện pháp mát xa, xoa bớp và điểm huyệt, có thể cải thiện tuần hoàn máu ở phần vai bị bệnh, tăng tốc độ hấp thụ chứng viêm, từ đó giải quyết tình trạng co giật các cơ, nới lỏng sự kết quả để phục hồi chức năng của khớp vai. Để người bệnh có thể tiếp tục điều dưỡng tại nhà, dưới đây xin giới thiệu qua một số phương pháp dùng xoa bớp bằng tay cơ bản dễ học, dễ làm cho người bệnh tham khảo áp dụng.

1. Phương pháp uốn cong tay

Nghĩa là dùng ngón tay để ấn vào dụng hoặc dùng cổ bàn tay ép chặt phần da thịt trên vai, làm động tác ấn xoay vòng theo hướng thuận chiều hoặc ngược chiều kim đồng hồ.

2. Phương pháp ấn nhẹ

Nghĩa là dùng ngón tay ấn chặt vào các cơ, dùng lực nhẹ nâng lên trên đồng thời nhấn vào cơ lúc chặt, lúc lỏng.

Người nhà bệnh nhân có thể dựa vào mức độ dày hay mỏng của các cơ thịt, đầu tiên dùng ngón trỏ, cổ tay, năm ngón tay hoặc gai bàn tay để ấn nhẹ, lặp lại nhiều lần, Điền cần chú ý là trong quá trình ấn nhẹ, nếu phát hiện chỗ nào có cảm giác đau hơi mạnh, các cơ kha chặt điểm quan trọng cần tác dụng trong phương pháp ấn nhẹ, nên tiếp tục tăng lực và số lần làm. Thông thường, mỗi bợ phận ấn nhẹ từ 10 đến 20 lần là được.

3. Phương pháp điểm huyệt

Nghĩa là sử dụng đầu ngón tay giữ yên không động đậy trên các huyệt hoặc các bộ phận bị bệnh, tiếp tục dùng lực ấn  mạnh, Phương pháp này có tác dụng chám tê, nên còn có tên là châm ngón tay hoặc điểm huyệt.

4. Phương pháp quay tay

Nghĩa là ngón tay ấn sâu vào trong các cơ nơi bị bệnh, và để cơ đi theo hướng lên thẳng để chuyển động gân hoặc các mạch máu.

Người nhà bệnh nhân trước tiên nên chạm nhẹ vào phần vai để tìm ra điểm đau, thực hiện lại biện pháp điểm huyệt, mức độ lực từ nhẹ đến mạnh, đợi đến khi người bệnh cảm thấy mỏi mệt, vết thương nở ra, vẫn tiếp tục ấn đến nửa hút sau, lại nới lỏng. Khi sử dụng biện pháp quay tay, dùng lực quan mỗi bộ phận từ 3 đến 5 lần là được. Do phương pháp điểm huyệt và quay tay là dùng tay kích thích ở mức độ mạnh và khá lâu, sau khi thực hiện xong tốt nhất lại ấn nhẹ một lát để làm giảm phản ứng sau khi quay tay và điểm huyệt